Sağlık-Yaşam
Giriş Tarihi : 20-01-2020 11:05

Sindirim şikayeti azaltma önerileri

 ANTALYA, (DHA) - KARIN ağrısı, iştahsızlık, yutma güçlüğü, yemek sonrası şişkinlik, erken doyma, kilo kaybı, dışkıda renk değişikliği, kanama, bulantı veya kusma, tuvalet değişiklikleri, göğüs kafesinde yanma gibi şikayetlerin bir sindirim sistemi hastalığına ait genel belirtiler olduğuna değinen uzmanlar, şikayetleri azaltmak için önerilerde bulundu.

Sindirim şikayeti azaltma önerileri
KARIN ağrısı, iştahsızlık, yutma güçlüğü, yemek sonrası şişkinlik, erken doyma, kilo kaybı, dışkıda renk değişikliği, kanama, bulantı veya kusma, tuvalet değişiklikleri, göğüs kafesinde yanma gibi şikayetlerin bir sindirim sistemi hastalığına ait genel belirtiler olduğuna değinen uzmanlar, şikayetleri azaltmak için önerilerde bulundu.   Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Selman Çelebi, hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık ve reflü benzeri belirtilerin uzun süre devam etmesinin, 'fonksiyonel sindirim sistemi bozukluğu' olarak adlandırıldığını söyledi. Fonksiyonel sindirim bozukluklarının tedavisi hakkında bilgi veren Doç. Dr. Çelebi, insan hayatını, verimliliğini ve mutluluğunu önemli ölçüde etkileyen sindirim kaynaklı sorunların, sindirim sisteminin işlevindeki anormalliklerinden kaynaklandığını aktardı. Doç. Dr. Çelebi, ″Yani şikayetler; tümör, kitle, ülser, enfeksiyon veya başka herhangi bir yapısal problem nedeniyle değildir. Sindirim sistemindeki fonksiyonel bozukluk, ağrının kaynaklandığı bölgenin muayenesi, görüntülemesi ve alınan doku örneğinin mikroskop altında incelemesinde bir anormallik tespit edilmediği halde, bedensel işlevlerin normal çalışmasını engelleyen tıbbi bir durumdur. Bu nedenle fonksiyonel sorunların teşhisi, hasta öyküsünün belirli hastalıklara uyum gösterip göstermediğine göre belirlenir. Bazı durumlarda birden çok test ile sonuç doğrulanmaktadır″ diye konuştu. MODERN YAŞAM TARZI SİNDİRİM SİSTEMİNİ ETKİLİYOR Fonksiyonel sindirim bozukluklarının, sindirim sisteminde yemek borusu, mide, safra yolları ve bağırsakları etkileyebildiğini anlatan Doç. Dr. Çelebi, şöyle dedi: ″Çok sayıda fonksiyonel sindirim bozukluğu tanımlanmıştır. Toplumda en yaygın görülen fonksiyonel sindirim bozuklukları, 'huzursuz bağırsak sendromu' (İBS), kabızlık ve hazımsızlıktır. Bunun yanında dışkı tutamama, midede yanma/ekşime, yutma güçlüğü, boğazda yumru hissi, kusma ve anal bölge bozuklukları da sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Neden ve nasıl oluştukları tam olarak bilinmemekle birlikte; sanayi ürünü besinler, yanlış beslenme alışkanlıkları, modern ve hareketsiz yaşam şartları, besin alerjileri, psikolojik ve davranışsal faktörlerden kaynaklandığı düşünülmektedir.″ FONKSİYONEL BOZUKLUKLAR 3’E AYRILIR Fonksiyonel sindirim bozukluklarının üçe ayrıldığını kaydeden Doç. Dr. Çelebi, ″Sindirim kanalının hareketlerindeki bir düzensizlik ‘motilite bozuklukları'dır ve ağrılı kas spazmlarına veya kramp şeklinde karın ağrılarına sebep olabilir. Duyarlılık bozuklukları yani aşırı hassasiyet ise sindirim sisteminin küçük olaylara aşırı tepki göstererek, aynı şartlara sahip başka bir kişinin hissetmediği ağrıların yaşamasına yol açar. Beyin-bağırsak fonksiyon bozukluğunda ise beyin ve sindirim kanalı arasında iletişimde anormallikler söz konusudur. Bu sorunda, sinir sisteminden sindirim kanalına ya da tersi yönde yanlış sinyallerin gönderilmesine sebep olarak, fonksiyonel bozuklukların ya da hafif bir ağrı sinyalinin anormal derecede hissedilmesi durumu ortaya çıkar″ diye konuştu. BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN Karın ağrısı, iştahsızlık, yutma güçlüğü, yemek sonrası şişkinlik, erken doyma, kilo kaybı, dışkıda renk değişikliği, kanama, bulantı veya kusma, tuvalet değişiklikleri, göğüs kafesinde yanma gibi şikayetlerin bir sindirim sistemi hastalığına ait genel belirtiler olduğuna değinen Doç. Dr. Çelebi, ″Şikayetler arasında açıklanmayan kilo kaybı, yutma güçlüğü, kusma, dışkıda kan görme, gece uyandıran karın ağrıları ve bu belirtilerin son günlerde ya da haftalarda ortaya çıkmış olması ise ciddi hastalıkları işaret edebilir″ dedi. 10 ÖNERİ Doç. Dr. Çelebi, sindirim şikayetlerini azaltmak için de şu önerilerde bulundu: ″İşlenmiş yiyecekler yerine doğal yiyeceklerle beslenmeyi tercih edin. Yaşadığınız ortama yakın yerlerde üretilmiş gıdaları almaya dikkat edin. Enfeksiyon veya parazit riskini azaltmak için genel temizlik kurallarına uyun. Orta yaşın üzerinde iseniz doktorun önerisiyle sindirim enzimi takviyesi kullanın. Bağırsak floranızı dost bakterilerle yeniden inşa etmek için probiyotik destek ürünlerinden yararlanın. Sadece doğal olduğundan emin olduğunuz yağları alın ve kullanın. Yemekleri küçük lokma ile ve ağzınızda tamamen öğütene kadar çiğneyin. Yemek miktarını azaltıp yemek süresini uzun tutun. Süt ve brokoli gibi laktozdan zengin gıdaların şikayetlerinizi artırıp artırmadığını test edin. Vücut fonksiyonlarını sürekli çalışır tutmak için, hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.″    
NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
Bucak Belediye Başkanı Emrullah Ünal “ esnaflarımızın her daim yanındayız”
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA